Бодиуърк
Какво е Бодиуърк?
Бодиуърк (от англ. – bodywork) най-общо означава комплекс от упражнения за поддържане на добра физическа кондиция на организма, посредством прилагане на разнообразни техники за физическо натоварване. Тези бодиуърк техники имат за цел да подобрят цялостното физическо състояние на човека чрез изпълняване на бодиуърк упражнения за стягане и оформяне на всички мускулни групи от тялото.
За кого са подходящи бодиуърк тренировките?
Бодиуърк е универсална тренировъчна техника подходяща за хора от всяка възрастова група, без значение от техния пол. Тренировките по бодиуърк спомагат за оформянето на правилна стойка, за поддържане на правилен енергиен баланс на организма и като цяло са предпоставка за водене на здравословен и целесъобразен начин на живот. Натоварването по време на бодиуърк е умерено и е съобразено с персоналните възможности на всеки трениращ. При бодиуърк тренировките темпото е предимно умерено, като се набляга основно на проблемните зони у всеки човек.Какво включва една бодиуърк тренировка?
Бодиуърк упражненията са насочени основно към моделирането на здраво, гъвкаво и атлетично тяло. Една стандартна бодиуърк тренировка включва основно упражнения за стягане и оформяне на мускулатурата. При бодиуърк се набляга както на упражнения от изправен стоеж, напади, клекове, коремни преси, упражнения с гирички и такива за стягане на корема, бедрата и седалището.
Къде мога да тренирам бодиуърк?
Тренировките по бодиуърк все още не са широко разпространени в България. За щастие, ние от клуб Росива имаме добра новина за Вас. Нашите квалифицирани бодиуърк инструктори Ви предлагат качествени тренировки по бодиуърк на изгодни цели. Запишете си час за бодиуърк при нас още сега, като ни посетите лично или се свържете с нас чрез формата ни за контакт.
